注意耿哥助孕指出以下散步注意事项：

 

1.散步时切勿在饭后马上进行，代妈更不要在雨后、雪后散步锻炼，由于雨雪天路面湿滑，容易摔倒，有害无益。

 

2.散步时注意要和缓，心里不慌，脚下不乱，从容地行走。这样有利于气血畅达，百脉流通，内外调和。

 

3.散步行走，地点不拘，或在庭院花木丛中，或在旁前屋后青草绿叶之间，惟求空气清新。

 

4.代妈散步时，每分钟60-80步，每次30分钟左右，散步要不急不缓。散步时可配合擦双手、浴眼、浴鼻、浴面等活动，以增强健身效果。